Tải bản đầy đủ

Chủ đề 6

Chủ đề 6: Làm gì để khỏe mạnh.
Nhiều người nói rằng, sức khỏe là vàng. Tôi nghĩ vậy, bởi sức khỏe là thứ
quý giá nhất trong mỗi con người chúng ta. Có nhiều cách để chăm sóc sức
khỏe cho bản thân và gia đình.
Trước hết, bạn cần phải tập thể dục hàng ngày; bởi vì thể dục giúp bạn
tránh được stress và các vấn đề về sức khỏe. Bạn cần phải ăn sáng đúng giờ và
không được bỏ bữa.
Thứ hai bạn phải ăn đủ dinh dưỡng chất. Ví dụ: Bạn cần phải ăn nhiều rau,
củ, quả, cá và uống nhiều nước. Đặc biệt là bạn nên tránh xa rượu và thuốc lá và
làm việc quá nhiều; bởi vì những thứ này là không tốt cho sức khỏe. Cuối cùng
bạn cần phải có một cuộc sống hạnh phúc, thư giản và giải trí. Bạn phải biết
cách giữ thăng bằng trong cuộc sống và đối mặt với thất bại. Nếu bạn theo
những quy tắc này, chắc chắn bạn sẽ có sức khỏe tốt./.



Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về

Tải bản đầy đủ ngay

×