Tải bản đầy đủ

Bí quyết uống cà phê để giảm cân hiệu quả

Bí quyết uống cà phê để giảm cân hiệu quả
Cà phê là thức uống buổi sáng quen thuộc của mỗi người. Không chỉ giúp tinh
thần sảng khoái, tỉnh táo, cà phê còn giúp chị em làm đẹp và giảm cân. Nếu sử
dụng cà phê đúng cách nó sẽ phát huy tác dụng giảm cân hiệu quả, giúp chị em có
thân hình thon gọn.
Không cho thêm đường khi uống cafe

Nếu muốn uống cafe ngọt, bạn hãy cho thêm một chút sữa thay vì cho thêm đường.
Bởi điều này sẽ cản trở việc phân giải mỡ, đưỡng sẽ khiến bạn béo thêm khiến kế
hoạch giảm cân của bạn bị phá hỏng.
Cafe đen sẽ tốt cho việc giảm cân
Công cuộc giảm cân của bạn sẽ đạt được nhiều hiệu quả hơn nếu uống cafe đen
thay vì uống cafe sữa. Cafe đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp
phân giải mỡ trong cơ thể.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Nên uống cafe nóng
Uống cafe lúc nóng có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn là cafe đá. Nó
giúp cơ thể đốt cháy lượng calo nhanh và nhiều hơn do lượng nhiệt trong cơ thể

tăng cao.
Vận động nhẹ sau khi uống cafe

Sau khi uống cafe, nồng độ axit béo trong máu tăng lên. Chính vì vậy khoảng
30-40 phút sau khi uống cafe bạn nên vận động nhẹ nhàng để giúp axit béo biến
thành năng lượng đốt cháy chất béo.
Massage bằng bã cafe
Dùng bã cafe có pha một chút nước cafe sau đó dùng để massage những vùng tích
mỡ trên cơ thể như bụng dưới, đùi, eo... sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh
nhất. Bên cạnh tác dụng giảm cân, bã cafe còn có rất nhiều công dụng làm đẹp
giúp chị em có một làn da trắng sáng, khỏe mạnh.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Ngửi hương cafe
Tưởng chừng như vô tác dụng nhưng sự thật thì việc ngửi hương cafe giúp giữ cho
tinh thần ổn định, cải thiện độ nhạy cảm của giác quan, kích thích các dây thần
kinh trong não, từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể, góp phần giúp bạn
giảm cân hiệu quả.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí



Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về

Tải bản đầy đủ ngay

×